Maznee Azmi . Pengedar Shaklee pilihan hati. Yakin . Mesra . Berpengalaman

Rahsia Mudah Bersalin Ini Lengkap ! Kenapa Dulu Tak Baca

Rahsia Mudah Bersalin Ini Lengkap ! Kenapa Dulu Saya Tak Baca? ;p

Assalamu'alaikum Wrmbth, Banyak petua dan tips untuk mudah bersalin.
rahsia mudah bersalin untuk ibu mengandung
Menghitung waktu untuk bersalin? Banyak petua dan ilmu mudah bersalin untuk di amalkan
.
Set berpantang shaklee 2017
.
Samada menurut islam tradisional dan moden. Selepas tanda awal untuk bersalin sudah pun banyak, perlu buat persiapan rapi


Supaya pengalaman berpantang kita lebih indah dan lancar. 


 Artikel ini terdiri dari 5 bahagian. Klik pilihan anda sekarang untuk terus melompat ke bahagian tersebut


  1. Samada anda pernah bersalin sebelum ini
  2. Bagaimana anda melihat dan bertindak balas terhadap kesakitan
  3. bagaimana persediaan anda untuk menghadapi kelahiran.
Ramai ibu lebih gemar bersalin normal berbanding pembedahan. Persediaan awal mampu memudahkan kelahiran.

Terutamanya jika berlaku perkara luar kawalan

Surah Dan Ayat Al Quran Untuk Mudah Bersalin

Di dalam Al Quran, ada banyak doa dan juga hikmah yang dapat di amalkan oleh ibu hamil.
surah al quran untuk mudah bersalin



Bersalin memerlukan persediaan rohani dan jasmani. 



Persediaan jasmani / fizikal seperti senaman dan menyediakan produk bersalin lengkap untuk kelahiran normal dan pembedahan.



Memang banyak perubahan badan di alami ibu mengandung. Zat yang di ambil mesti mencukupi. Banyak rambut gugur adalah satu tanda kekurangan nutrien



Persediaan rohani / spiritual pula dengan doa dan amalan sunat yang lain.



Insyaallah, amalan doa di bawah ini akan menguatkan jiwa dan rohani ibu agar mudah bersalin.

  1. Surah Al-Fatihah   untuk terang hati dan kuat ingatan.
  2. Surah Maryam   Untuk memudahkan ibu bersalin dan memperolehi anak yang sabar dan taat.
  3. Surah Luqman   Untuk memperoleh anak cerdik akal dan cerdik jiwa.
  4. Surah Yusuf   Untuk memperolehi anak cantik rupa dan cantik akhlak.
  5. Surah Hujurat   Untuk memperbanyakkan susu ibu dan anak bersifat berhati-hati.
  6. Surah Yaasin   Untuk ketenangan hati dan anak tidak terpengaruh dengan godaan syaitan yang mengajak kepada maksiat.
  7. Surah At-Taubah   Untuk membersih jiwa dan terpelihara daripada maksiat.
  8. Surah An-Nahl   Untuk melahir anak yang berdisiplin.

Senaman Ibu Mengandung Untuk Mudah Bersalin

senaman ibu mengandung mudah bersalin
Mengandung tidak menghalang kita dari bersenam. Baik untuk ibu dan anak dalam kandungan
  •  1. Senaman Kemut AKA Kegel


Senaman ini membantu melatih otot vagina lebih kenyal.



Faedahnya ialah membantu menambahkan keintiman hubungan suami isteri.


senaman kemutan mudah bersalin
Senaman melatih otot pelvik menguatkan otot vagina
Senaman ini juga membuat otot mampu mengembang dengan  lebih baik semasa proses kelahiran bayi.


Apa yang menarik dengan senaman ini ialah ia boleh dilakukan di mana-mana saja. 



Antara cara paling mudah untuk melakukan senaman kegel adalah dengan menahan air kencing separuh jalan.



Kira tempoh menahan dan kemudian melepaskan baki.



Senaman ini amat bagus untuk lelaki dan wanita. Jika di lihat sekarang, ramai suamidi serang kanser prostat.



Insyaallah, dengan melazimi senaman ini dapat mengurangkan risiko.





  •  2. Tailor Sitting


Kebaikannya

  Posisi ini dapat meregangkan otot di paha dan pelvis.
senaman tailor sitting mudah bersalin
Inilah posisi senaman tailor sitting. Mudah di lakukan bukan?
  Senaman ini membantu memperbaiki postur badan.


  Pada masa yang sama melembutkan sendi pelvic dan melancarkan peredaran darah ke bahagian bawah badan.



Cara Melakukannya (Rujuk Gambar Diatas) :

  Duduk di atas lantai dengan belakang badan anda tegak.


  Temukan tapak kaki, pastikan lutut anda mencecah lantai. Anda akan terasa regangan pada bahagian dalam paha.



  Lakukan senaman ini setiap kali anda duduk di lantai.



  Jika sukar untuk duduk dalam posisi ini, sandar pada dinding dan alas setiap paha anda dengan bantal/kusyen. 


  • 3. Pelvic rock


Kebaikannya:

 Dapat meregangkan otot-otot di bahagian bawah belakang dapat mengurangkan sakit belakang.

senaman pelvic rocking
Senaman Pelvic Rocking Posisi 1

senaman pelvic rocking
Senaman Pelvic Rocking Posisi 2


Cara Melakukan

 Posisi diri anda dalam keadaan seperti merangkak (Posisi 1). Perut/belakang rata. 
senaman pelvic rocking

senaman pelvic rocking


Naikkan perut/belakang anda. 



Tunggu beberapa saat. Rehatkan perut anda semula, ratakan kedudukan perut / belakang.



 Ulang beberapa kali, sebaik-baiknya kali.


  •  4. Wall slide
Kebaikannya:
Mencangkung semasa hampir bersalin dapat membantu membuka laluan dengan lebih cepat.
senaman wall slide untuk ibu hamil
Inilah dia senaman wall slide
 Tetapi ia agak meletihkan terutamanya tanpa latihan. Cuba senaman ini sebagai latihan.


Cara Melakukannya:

  Berdiri dan sandar belakang anda pada dinding.
  Kangkangkan sedikit kaki anggaran jarak bahu anda.


  Turunkan badan anda ke bawah (slide down) sehingga anda dalam kedudukan seperti duduk di atas kerusi.



  Tahan beberapa saat. Naik ke atas semula.

  Ulangi beberapa kali sebaik-baiknya.


  

Anda juga boleh melakukan senaman ini tanpa dinding.

Insyaallah, senaman di atas akan membantu menguatkan otot dan melancarkan proses meneran.

teknik meneran semasa bersalin
Sokongan moral dari suami akan membantu memberi kekuatan kepada isteri semasa bersalin
Teknik meneran yang di sarankan oleh doktor ialah

  1. Baringkan badan sambil lutut berlipat dan kedua kaki dibuka.
  2. Kemudian angkat kepala sehingga tinggi dagu cecah dada.
  3. Halakan pandangan mata ke arah perut (Seeloknya tutup mata)
  4. Tangan pegang buku lali kaki
  5. Semasa meneran usah keluarkan suara.
  6. Semasa meneran elakkan mengangkat punggung.
  7. Baca bismillah atau banyakkan zikir seperti selawat
  8. Tarik nafas dalam-dalam, tutup mulut dan fokus meneran

Makanan Yang Baik Supaya Mudah Bersalin

Bersalin adalah satu perjuangan. Memang banyak tenaga di gunakan.
makanan ibu hamil

Sebelum masuk ke bilik bersalin, alas perut dengan makanan yang membekalkan tenaga.


Memang benar, sakit bersalin akan membuatkan kita hilang selera makan.

Terdapat banyak makanan yang bagus dimakan ibu hamil. Mana yang terbaik?
Namun, amat penting supaya ibu mempunyai tenaga tambahan.


Atas sebab ini juga, ibu hamil sangat di galakkan makan produk suplemen untuk ibu mengandung.



Badan akan lebih bersedia untuk bersalin dan bertenaga. Insyaallah, kesannya dapat di rasa.

makanan untuk mudah bersalin
Ada juga yang tidak sesuai diambil semasa mengandung
Dan yang terbaik, dengan set produk vitamin untuk ibu mengandung, kita sudah persiapkan diri lebih awal lagi untuk hari kelahiran.


Baik, antara makanan yang bagus di ambil untuk memudahkan bersalin


Makanan Berkhasiat Untuk Ibu Mudah Bersalin

Dalam banyak banyak makanan. Makanan apa yang bagus untuk ibu bakal bersalin?


Jawapannya ada pada Surah Maryam

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman


وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا ۖ فَإِمَّا تَرَيِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَدًا فَقُولِي إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَٰنِ صَوْمًا فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنْسِيًّا





“Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu kearahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu, maka makan, minum dan bersenang hatilah kamu. 
Jika kamu melihat seorang manusia, maka katakanlah, ‘Sesungguhnya aku telah bernadzar berpuasa untuk Rabb Yang Maha Pemurah, maka aku tidak akan berbicara dengan seorang manusia pun pada hari ini” (Maryam : 25-26)

  1. Kurma Makanan Terbaik

Seperti di firmankan oleh Allah swt dalam ayat dari surah Maryam (Salah satu surah yang baik di baca oleh ibu hamil)


Kurma membekalkan semua zat dan mineral diperlukan badan kita untuk hidup.



Sumber tenaga segera. Tak perlu di proses badan. Serta merta penyerapan kerana gula kurma adalah gula ringkas.



Glukosa. Semasa artikel ini di tulis, banjir di pantai timur penghujung 2014 baru berlalu.



Dalam kesibukan kita mengirimkan biskut dan mee segera, antara perkara yang diminta adalah kurma.



Sebiji kurma sudah memberikan tenaga untuk bekerja. Amat di fahami keadaan ibu yang sedang sakit bersalin.



Dapatkan kurma bersama air zam zam. Semoga dapat membantu melancarkan proses kelahiran.



Khasiat kurma untuk ibu bakal bersalin ialah memudahkan proses bersalin dan mengurangkan kehilangan darah semasa bersalin. 



Begitu banyak khasiat buah ini. 



2. Minyak kelapa dara aka Virgin Coconut Oil



Masyarakat melayu di negara kita sudah pun mengetahui khasiat minyak kelapa dara.



Tidak khairanlah ia telah digunakan secara turun temurun lagi termasuklah untuk memudahkan proses kelahiran.



Antara ciri unik minyak kelapa dara ialah kemampuannya dengan izin Allah swt untuk melawan jangkitan kuman. 



Alhamdulillah, sekarang ini begitu mudah untuk mendapatkannya kerana ia telah dikomersilkan.



Cara menggunakan minyak VCO ini

1. Diminum atau di makan (dalam bentuk kapsul)
2. Di sapukan secara terus pada kulit bahagian perineum untuk mengelakkan koyakan semasa bersalin. 


Alhamdulillah, kita tamatkan di sini dahulu. Insyaallah akan di sambung di bahagian kedua.


Jika anda mempunyai soalan tentang petua dan amalan mudah bersalin, insyaallah sekiranya mampu Mazni akan bantu anda. Boleh SMS/ Whatsap Mazni di


SMS / Whatsupp: 
019-2653791 
ID Shaklee: 
963860

Email: 


FB: Mazni Azmi  bagi sebarang pertanyaan lanjut.


Apa pendapat anda tentang artikel ini? Suarakan pandangan anda dibawah. Terima kasih banyak banyak ya