Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 10

Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 10

.
Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 10

.
Assalamualaikum wrmbth bonda hamil 😁. Jumpa lagi kita, kali ini untuk checklist kehamilan minggu 10
.
Semoga bermanfaat untuk merancang 12 minggu pertama di trimester 1 kehamilan
.
Mari kita mulakan.
.

Checklist untuk ibu mengandung minggu ke 10

.
1. Jaga kebersihan & basuh tangan puan dengan kerap untuk mengelakkan diri daripada sejuk atau selesema.
.
Makan di restoran & kedai yang bersih ya bonda.
.
Sesetengah makanan seperti taugeh, makanan laut & keju kurang sesuai di makan semasa mengandung.
.
Boleh baca artikel diatas. Klik link. Pemakanan yang sihat penting sepanjang kehamilan
.
2. Ambil suplemen shaklee untuk kurangkan loya macam ni. Barulah bonda boleh kerja macam biasa. Tak cepat letih.
.
Badan rase lebih fresh & segar.
.
Senyuman pun manis je di wajah.
.
3. Tukar minuman berkafein kepada minuman lain yang lebih menyihatkan
.
Kafein menyebabkan hb rendah & penat melampau.
.
Maznee pernah kongsi tentang keburukan minuman  kafein seperti teh untuk bacaan HB.
.
4. Cuba ubat & petua semula jadi untuk masalah perut senak.

5. Keluar membeli-belah untuk pakaian ibu mengandung.
.
Digalakkan memakai pakaian yang longgar untuk keselesaan & lebih sejuk
.
Ia juga menutup aurat

6. Bonda boleh buat sedikit kajian tentang cuti bersalin syarikat kita bekerja.
.
Apa manfaat & tempoh yang diberikan. Swasta & sektor kerajaan tak sama tahu.
.

Habis sudah checklist minggu ke 10.
.
Baca sini untuk senarai aktiviti minggu ke 11 πŸ˜Š
.

Jumpa lagi

2 Responses to "Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 10"

  1. baru taw makanan laut, taugeh n keju xelok...aida hentam ja semua..hu3

    BalasPadam
    Balasan
    1. Makan elok, tapi kena pastikan selamat aida.
      .
      Kalau tak bersih & tercemar. Itu yang jadi bahaya masa mengandung

      Padam

⛔⛔TERIMA KASIH KERANA MENINGGALKAN KOMEN ⛔⛔

🌼🌺🌸 Maznee memang rajin membalas komen bonda semua. πŸ˜‰ Insyaallah akan lawati blog cik puan & bonda semula.🌸🌺🌼
.
Selamat bersilaturahim πŸŒ„