Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 9

Checklist Aktiviti Untuk Ibu Mengandung Bijak. Minggu 9

.

Senarai Semak Aktiviti Ibu Hamil Untuk Trimester 1 : Minggu 9

.

Sudahkan bonda bersedia untuk melihat checklist kehamilan minggu ke 9?

.

Sama sama kita mulakan sekarang.

.

Minggu 9

1. Buat tabung khas untuk keperluan bayi. Contohnya untuk pakaian, stroller dan juga suplement untuk ibu mengandung untuk elak letih awal pagi. Nak makan loya. Nak bangun pening. Semua tak kena
2. Buat senarai semak tentang semua perkara yang puan mahu capai atau nikmati sebelum bayi tiba. Contohnya pergi bercuti bersama suami berdua.
3. Lihatlah sabun pencuci rumah puan dan tukarkan dalam yang mesra alam untuk apa-apa yang toksik.
4. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Ambil tahu juga makanan yang tak elok diambil semasa mengandung. Di larang makan untuk keselamatan kandungan bonda.
5. Pergi berjalan-jalan, atau melakukan 30 minit lagi senaman yang sederhana, dan menjadikannya sebagai sebahagian daripada rutin harian puan sekarang.

.

Alhamdulillah, tamat sudah checklist aktiviti untuk bonda hamil minggu ke 9.

.

Insyaallah akan sambung lagi di artikel akan datang. Baca sini untuk senarai aktiviti minggu ke 10 😊

.

Jumpa lagi